Taijiquan



Taijiquan nach Meister Kim Sung Nam Auch als Schattenboxen bekannt ist das traditionelle Taijiquan, eine alte aus China stammende und auf Erkenntnissen der Energieströme in der Natur basierende Kampf- und Bewegungskunst, deren Wurzeln von Legenden umwoben sind. Eine dieser Legenden nach, gilt Zhāng Sānfēng ( * 1247) als Gründer des Taijiquan. Weiter wird erzählt, er habe durch die Beobachtung eines Kampfes zwischen Schlange und Kranich das Prinzip des "weichen Kämpfens" mittels innerer Kraft erkannt. Der Kranich musste erschöpft aufgeben, da die Schlange seinen schnellen und harten Schnabelstößen immer fort geschickt auswich. Zhāng Sānfēng entwickelte aus seiner Beobachtung die Grundprinzipien der inneren Kampfkünste. Das langjährige Praktizieren der Philosophie und Übung des Taijiquan wird Persönlichkeitsentwicklung und ist zugleich Sensibilisierung von Körper und Geist, die uns zu bewußter Eigenverantwortung für uns, unser Leben und unsere Mitmenschen anleitet. Darüber hinaus ist uns die Kunst des Taijiquan behilflich unsere Lebensmitte wieder zu entdecken, dauerhaft zu halten und somit im Sinne dieser chinesischen Lehre ein unbeschwerteres Leben zu genießen. Auch wenn das Taijiquan von vielen, gerade auch seines Ursprunges und seiner Anwendung wegen, als Kampfkunst gesehen und praktiziert wird, so betonte Zhāng Sānfēng, dass es, neben dem Kampf, ebenso wichtig sei seinen inneren Körper zu pflegen. „Ich wünschte, die Menschen würden sich in der Kunst der Verlängerung des Lebens üben und nicht so sehr auf die groben und oberflächlichen Kampftechniken bedacht sein.“ Zhāng Sānfēng, Was bringt mir der Unterricht: durch das Wissen von Entspannungstechniken wird Stress reduziert. was den Alterungsprozess verlangsamen kann. reduziert Spannungen durch Entwicklung innerer Energie und geistiger Ruhe die Fähigkeit die innere Ruhe zu bewahren wird gesteigert. das Bedürfnis nach Stimulationen wie Alkohol und Drogen wird stark reduziert Konzentrationsfähigkeit, mentales Fokussieren, und Lebensqualität werden durch die "innere Ruhe“ gesteigert. leichte Verspannungen und Beschwerden können durch das Üben gelindert, beseitigt und vermieden werden. Trainingsanalyse mittels Videotechnik Gruppentraining und individuell auf jeden zugeschnittene Übungen Bei Interesse und Reife des Schülers lehrt Stefan auch den Umgang mit verschiedenen traditionellen Waffen (Säbel (Dao), Schwert (Jian), Fächer (Shan), Wind-/Feuerringe (Feng Huo Lun, Speer (Qiang), Langstock (Gun),...) Der Kurs ist als fortlaufender Unterricht für Jugendliche und Erwachsene konzipiert. Bei entsprechender Reife besteht die Möglichkeit von Gürtelprüfungen. Prüfungsreife und Prüfungswissen müssen vorhanden sein. Trainingsorte: Potsdam Teltow DIAKO Teltow HELENA